掌控习惯：降低难度，不断重复，点滴的改进可能更有意义

今天咱们不讲历史，随便聊聊最近的一点心得体会，没什么章法，聊哪儿算哪儿吧。 最近受某乎上一位大佬的强烈推荐，翻阅了《掌控习惯》这本书，感觉受益良多，对于“习惯和改变”这事，有了更深层次的理解。 《掌控习惯》的作者认为，每个人的生活，是由一个个像原子一样的“小习惯”所组成，如果可以通过某种行之有效的方法措施，使得这些“小习惯”变得更好、更良性，就能够让生活工作变得更加高效和谐，进而让自己成为一个更加优秀的人。 “勿以善小而不为，勿以恶小而为之”，点滴的改进或许并不不引人注目，但它可能更有意义。有了“复利效应”的赋能，随着时间的推移，一点小小的改进，一个个“小习惯”的优化，最终会带来惊人的改变。 那么问题就来了，既然优化“小习惯”如此重要，我们究竟应该如何去做呢？