打开App

封面图

360P

打开西瓜视频，看完整高清内容

瑾扬有氧减脂操

113万粉丝3820视频

关注

中老年降糖操，每天运动半小时，稳定血糖，告别肥胖体质健康常伴

原创12万次播放2024-06-09发布

相关推荐

评论 54

情侣高跟鞋 #解压 #搞笑 #专治不开心

情侣高跟鞋 #解压 #搞笑 #专治不开心

9155次播放前天15:35

中俄万万没料到，乌克兰突发重大决定 -停止！！！

中俄万万没料到，乌克兰突发重大决定 -停止！！！

37次播放22小时前

1794次播放前天10:43

糖尿病风险信号：五个数字，五个健康管理策略今天我们要聊聊血糖高到多少会出现并发症这个问题，并记住五个关键数值，它们可能是你健康管理的关键。很多人觉得糖尿病不就是血糖高点嘛，但其实，它背后的数字和影响远比你想象的要复杂得多。血糖升高的危害血糖升高会引起血管壁的炎症反应，导致血管损伤。即使血糖控制得不错，糖尿病患者在确诊后约三十年仍可能出现并发症。而不控制血糖的人，可能在十年左右就会出现并发症。血糖升高的过程不痛不痒，但长期对器官造成损害，就像“温水煮青蛙”一样，不知不觉中，健康就受到了威胁。五个关键数值接下来，我们来记住这五个关键数值，它们是预防糖尿病并发症的重要指标：血糖超过16.7 mmol/L：紧急信号：这是一个紧急信号，可能随时引发急性并发症，如酮症酸中毒。糖化血红蛋白（HbA1c）超过8.5%：慢性并发症风险增加：这表明过去三个月平均血糖水平较高，增加了慢性并发症的风险，如眼病、肾病和神经病变。空腹血糖超过5.6 mmol/L：糖尿病前期：或者喝葡萄糖水后血糖飙升，这意味着你已经站在了糖尿病的门槛上，如果不改变生活习惯，可能会发展成糖尿病。糖尿病酮症酸中毒警戒线从13.9 mmol/L降至11.1 mmol/L：酮症酸中毒风险上升：这意味着空腹血糖一旦超标，糖尿病酮症酸中毒的风险会直线上升。生活方式、饮食、运动：综合管理：这些对于预防并发症至关重要。血糖控制目标须个体化，对于新诊断、年轻、无严重并发症或合并症的T2DM患者，建议及早严格控制血糖，以降低糖尿病并发症的发生风险。预防并发症的综合措施除了记住这些关键数值，预防糖尿病并发症还需要综合管理：健康的生活方式：保持适度运动，戒烟限酒，保持心情愉快。合理的饮食：选择低糖、低脂、高纤维的食物，控制总热量摄入。定期监测血糖：使用家用血糖仪或持续葡萄糖监测（CGM）设备，及时了解血糖变化。遵医嘱用药：按时按量服用降糖药物或注射胰岛素，定期复诊调整方案。总结记住这五个关键数值，做好日常管理，才能有效预防糖尿病并发症的发生。希望大家都能重视血糖管理，保持健康的生活方式，远离糖尿病的困扰。#硬核健康科普行动 #血糖高到多少会有并发症 #医姐鸥姐 #糖尿病科普

糖尿病风险信号：五个数字，五个健康管理策略今天我们要聊聊血糖高到多少会出现并发症这个问题，并记住五个关键数值，它们可能是你健康管理的关键。很多人觉得糖尿病不就是血糖高点嘛，但其实，它背后的数字和影响远比你想象的要复杂得多。血糖升高的危害血糖升高会引起血管壁的炎症反应，导致血管损伤。即使血糖控制得不错，糖尿病患者在确诊后约三十年仍可能出现并发症。而不控制血糖的人，可能在十年左右就会出现并发症。血糖升高的过程不痛不痒，但长期对器官造成损害，就像“温水煮青蛙”一样，不知不觉中，健康就受到了威胁。五个关键数值接下来，我们来记住这五个关键数值，它们是预防糖尿病并发症的重要指标：血糖超过16.7 mmol/L：紧急信号：这是一个紧急信号，可能随时引发急性并发症，如酮症酸中毒。糖化血红蛋白（HbA1c）超过8.5%：慢性并发症风险增加：这表明过去三个月平均血糖水平较高，增加了慢性并发症的风险，如眼病、肾病和神经病变。空腹血糖超过5.6 mmol/L：糖尿病前期：或者喝葡萄糖水后血糖飙升，这意味着你已经站在了糖尿病的门槛上，如果不改变生活习惯，可能会发展成糖尿病。糖尿病酮症酸中毒警戒线从13.9 mmol/L降至11.1 mmol/L：酮症酸中毒风险上升：这意味着空腹血糖一旦超标，糖尿病酮症酸中毒的风险会直线上升。生活方式、饮食、运动：综合管理：这些对于预防并发症至关重要。血糖控制目标须个体化，对于新诊断、年轻、无严重并发症或合并症的T2DM患者，建议及早严格控制血糖，以降低糖尿病并发症的发生风险。预防并发症的综合措施除了记住这些关键数值，预防糖尿病并发症还需要综合管理：健康的生活方式：保持适度运动，戒烟限酒，保持心情愉快。合理的饮食：选择低糖、低脂、高纤维的食物，控制总热量摄入。定期监测血糖：使用家用血糖仪或持续葡萄糖监测（CGM）设备，及时了解血糖变化。遵医嘱用药：按时按量服用降糖药物或注射胰岛素，定期复诊调整方案。总结记住这五个关键数值，做好日常管理，才能有效预防糖尿病并发症的发生。希望大家都能重视血糖管理，保持健康的生活方式，远离糖尿病的困扰。#硬核健康科普行动 #血糖高到多少会有并发症 #医姐鸥姐 #糖尿病科普

855次播放昨天02:34

#一顿操作猛如虎 #意想不到的结局

#一顿操作猛如虎 #意想不到的结局

3470次播放前天20:36

“简直太意外了，小球迷赛后得到了詹姆斯的护臂”#詹姆斯 #湖人 #浓眉 #湖人险胜国王迎3连胜 #小球迷赛后得到詹姆斯的护臂

“简直太意外了，小球迷赛后得到了詹姆斯的护臂”#詹姆斯 #湖人 #浓眉 #湖人险胜国王迎3连胜 #小球迷赛后得到詹姆斯的护臂

4.9万次播放前天12:32

冬至一到冬至广东人就会很怀疑很怀疑#冬至大如年 #记录我的西藏生活@抖音短视频

冬至一到冬至广东人就会很怀疑很怀疑#冬至大如年 #记录我的西藏生活@抖音短视频

13次播放3天前

惹老爸生气了，赶紧哄哄他#辣妈爱搞笑

惹老爸生气了，赶紧哄哄他#辣妈爱搞笑

1471次播放前天20:01

温铁军教授谈特朗普再上台

温铁军教授谈特朗普再上台

2440次播放3天前

12.“头发6不剪剪了人不顺” 剪头发也有讲究

12.“头发6不剪剪了人不顺” 剪头发也有讲究

4575次播放3天前

普京未到场，中美关系瞬间扭转令人咋舌！

普京未到场，中美关系瞬间扭转令人咋舌！

2518次播放前天21:32

猪头肉、酱牛肉加一瓶老白干，大口吃肉大口喝酒看饿了

猪头肉、酱牛肉加一瓶老白干，大口吃肉大口喝酒看饿了

1544次播放21小时前

剑来1199章，万山奉朝请。#剑来 #烽火戏诸侯 #宁姚 #陈平安 #小说

剑来1199章，万山奉朝请。#剑来 #烽火戏诸侯 #宁姚 #陈平安 #小说

0次播放前天22:40

这就是儿子和女儿在爸爸眼中的区别……，同样都是亲生的怎么差距就这么大呢？#偏心的父母

这就是儿子和女儿在爸爸眼中的区别……，同样都是亲生的怎么差距就这么大呢？#偏心的父母

4万次播放3天前

这不是拍照，是暂停每个瞬间#已退役#军旅#记录生活

这不是拍照，是暂停每个瞬间#已退役#军旅#记录生活

403次播放3天前

癫痫药越吃越傻？怎么样能不降智？ #智力 #医学科普 #颠闲 #癫痫 #羊癫疯

癫痫药越吃越傻？怎么样能不降智？ #智力 #医学科普 #颠闲 #癫痫 #羊癫疯

69次播放前天11:11

解放军集结之后，美军开始大规模撤离琉球基地，第一岛链崩了解放军集结之后，美军开始大规模撤离琉球基地，第一岛链崩了。

解放军集结之后，美军开始大规模撤离琉球基地，第一岛链崩了解放军集结之后，美军开始大规模撤离琉球基地，第一岛链崩了。

0次播放昨天11:50