南瓜,秋季养生佳品,富含多种营养元素,有助预防心血管疾病。但糖尿病、肾病患者和孕妇食用需谨慎,以免引发并发症。适量食用,煮、蒸、烤都可以,每天250克为宜。选择表皮完整、色泽金黄的南瓜,存放于阴凉通风处。除饮食外,日常生活也需注重平衡,适度运动,充足睡眠,多管齐下,呵护心脏健康,尽享美味人生!
