打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
三重动力运动生态系统头像
三重动力运动生态系统
1.7万粉丝6868视频
关注

揭秘跑步中的肘部秘密，你的手肘放对了吗？顶级跑步教练教学

232次播放2024-06-04发布

马拉松训练生态系统
172/269

驿传 E2 - 城西大学低氧舱训练App19:54
驿传 E2 - 城西大学低氧舱训练
揭秘跑步中的肘部秘密，你的手肘放对了吗？顶级跑步教练教学App03:51
播放中
揭秘跑步中的肘部秘密，你的手肘放对了吗？顶级跑步教练教学
跑前如何热身App03:54
跑前如何热身
跑步技术解析：为什么跑完会小腿疼？步频加快会越跑越喘？App07:42
跑步技术解析：为什么跑完会小腿疼？步频加快会越跑越喘？
跑步呼吸+跑姿修正02App07:11
跑步呼吸+跑姿修正02
马克操+跑姿修正01App13:49
马克操+跑姿修正01
跑步误区揭秘：跨步过大真的会增加制动力吗？顶级跑步教练教学App04:16
跑步误区揭秘：跨步过大真的会增加制动力吗？顶级跑步教练教学
跑步时身体前倾对触地时间有何影响-顶级跑步教练教学App07:33
跑步时身体前倾对触地时间有何影响-顶级跑步教练教学
杰克丹尼尔斯谈心率在训练中的作用App01:14
杰克丹尼尔斯谈心率在训练中的作用
杰克丹尼尔斯谈间歇跑（中文字幕）App05:59
杰克丹尼尔斯谈间歇跑（中文字幕）
ChatGPT解读训练：短跑训练：力量、加速度和腿部训练App08:43
ChatGPT解读训练：短跑训练：力量、加速度和腿部训练
杰克丹尼尔斯谈节奏跑(中文字幕)App02:59
杰克丹尼尔斯谈节奏跑(中文字幕)
杰克丹尼尔斯谈高海拔训练（中文字幕）App03:57
杰克丹尼尔斯谈高海拔训练（中文字幕）
为什么贝克勒将在 2024年巴黎奥运会上击败基普乔格App14:04
为什么贝克勒将在 2024年巴黎奥运会上击败基普乔格
2019 姿勢跑法,Pose RunningApp06:49
2019 姿勢跑法,Pose Running
跑步时的十个腿部标准动作（中文字幕） - 001 - leg movementApp08:05
跑步时的十个腿部标准动作（中文字幕） - 001 - leg movement
步频 触底时间 垂直振幅 乳酸阈值 最大心率 配速名词讲解App16:38
步频 触底时间 垂直振幅 乳酸阈值 最大心率 配速名词讲解
杰克丹尼尔斯谈跑步训练方法（轻松跑)App03:02
杰克丹尼尔斯谈跑步训练方法（轻松跑)
杰克丹尼尔斯谈跑步新手如何训练(中文字幕)App00:57
杰克丹尼尔斯谈跑步新手如何训练(中文字幕)
杰克丹尼尔斯谈跑步训练规律(中文字幕)App03:29
杰克丹尼尔斯谈跑步训练规律(中文字幕)
跑者的7分钟臀部、大腿和小腿锻炼App07:48
跑者的7分钟臀部、大腿和小腿锻炼
跑步终极秘诀技巧！步频 触底时间 垂直振幅 乳酸阈值 最大心率App16:38
跑步终极秘诀技巧！步频 触底时间 垂直振幅 乳酸阈值 最大心率
跑步训练中的乳酸阈值(乳酸门槛)跑 - 杰克·丹尼斯App02:57
跑步训练中的乳酸阈值(乳酸门槛)跑 - 杰克·丹尼斯
足底筋膜炎缓解的最佳脚部拉伸App12:39
足底筋膜炎缓解的最佳脚部拉伸
杰克丹尼尔斯谈跑步时如何呼吸（中文字幕）App01:54
杰克丹尼尔斯谈跑步时如何呼吸（中文字幕）
杰克丹尼尔斯谈跑步伤病（中文字幕）App02:15
杰克丹尼尔斯谈跑步伤病（中文字幕）
如何轻松跑好一场马拉松！附：24周马拉松训练课表！App141:36
如何轻松跑好一场马拉松！附：24周马拉松训练课表！
14分钟跑者深度拉伸&灵活性训练App14:00
14分钟跑者深度拉伸&灵活性训练
杰克丹尼尔斯谈跑者如何增加跑量（中文字幕)App01:30
杰克丹尼尔斯谈跑者如何增加跑量（中文字幕)
杰克丹尼尔斯谈训练和收益的平衡(中文字幕)App00:49
杰克丹尼尔斯谈训练和收益的平衡(中文字幕)
完美的跑步姿势 - 职业跑者用来跑得更快的秘诀App08:05
完美的跑步姿势 - 职业跑者用来跑得更快的秘诀
相关推荐
评论 0
打开App观看
#看一遍笑一遍 #每日一笑 #逗你一笑烦恼忘掉 #小品
07:00
#看一遍笑一遍 #每日一笑 #逗你一笑烦恼忘掉 #小品
2652次播放3天前
三晋舞坛名人张金老师91岁高龄爱好新疆舞跳的有板有眼特有韵味。
01:27
三晋舞坛名人张金老师91岁高龄爱好新疆舞跳的有板有眼特有韵味。
1214次播放4天前
卢麒元：为什么必须建立国储委？
03:09
卢麒元：为什么必须建立国储委？
200次播放前天13:25
超过374天！#俄宇航员创国际空间站单次停留时长纪录
00:40
超过374天！#俄宇航员创国际空间站单次停留时长纪录
3419次播放3天前
同样都是铁饭碗，国企与公务员怎么选 #铁饭碗 #大学生求职 #国企 #公务员
00:37
同样都是铁饭碗，国企与公务员怎么选 #铁饭碗 #大学生求职 #国企 #公务员
0次播放前天12:09
晚上这个时间到深圳水贝看黄金的人#黄金 #金价 #柳州鑫富 #黄金首饰按克卖 #水贝黄金
00:42
晚上这个时间到深圳水贝看黄金的人#黄金 #金价 #柳州鑫富 #黄金首饰按克卖 #水贝黄金
470次播放前天12:55
在一瞬间有一百万种可能。#非洲 #非洲生活 #非洲纪录片
00:15
在一瞬间有一百万种可能。#非洲 #非洲生活 #非洲纪录片
0次播放前天13:21
00:07
1170次播放前天14:55
这小孩太不老实了，弄一地水，是不是的收拾一下他
01:08
这小孩太不老实了，弄一地水，是不是的收拾一下他
0次播放昨天07:06
任何人的开导都不如自己经历后的大彻大悟，保持初心，做自己就好！#一直在一直爱 #努力成为更好的自己 #加油你是最棒的
00:28
任何人的开导都不如自己经历后的大彻大悟，保持初心，做自己就好！#一直在一直爱 #努力成为更好的自己 #加油你是最棒的
0次播放前天15:16
#虞书欣中餐厅魔术 #精神状态belike#中餐厅
02:30
#虞书欣中餐厅魔术 #精神状态belike#中餐厅
0次播放3天前
这次让牛牛也见识一下白雪家高科技的威力~
14:32
这次让牛牛也见识一下白雪家高科技的威力~
349次播放前天05:53
心力弱的人，永远当不了老板 #商业思维 #商业 #老板 #老板思维
00:57
心力弱的人，永远当不了老板 #商业思维 #商业 #老板 #老板思维
606次播放昨天08:35
好担心等下买不成好交差没😟#鞋子是亮点 #便宜又好穿 #一步两步三步四步 #换季 #我的四脚吞金兽
00:10
好担心等下买不成好交差没😟#鞋子是亮点 #便宜又好穿 #一步两步三步四步 #换季 #我的四脚吞金兽
133次播放昨天08:09
客家方言 一定在忙碌的生活中 挤出一点時间来取悦自己
00:38
客家方言 一定在忙碌的生活中 挤出一点時间来取悦自己
0次播放3天前

推荐作者

玉平锅

玉平锅

三农达人团成员 知名三农领域创作者
184万粉丝 · 9.3亿播放
去看看
人机9527

人机9527

优质游戏领域创作者
116万粉丝 · 4716.5万播放
去看看
顾粒粒

顾粒粒

优质生活领域创作者
713万粉丝 · 429.8万播放
去看看
小岛电影官方

小岛电影官方

优质影视领域创作者
641万粉丝 · 2.6亿播放
去看看
11喵

11喵

优质游戏领域创作者
42万粉丝 · 4550.7万播放
去看看
李莉观察

李莉观察

著名军事专家 央视特约评论员
812万粉丝 · 4.3亿播放
去看看
叮叮喵ddm

叮叮喵ddm

优质搞笑领域创作者
1314万粉丝 · 134.7万播放
去看看
乐观的原野txR

乐观的原野txR

西瓜视频创作者
155万粉丝 · 434.5万播放
去看看
一心一意海洋cZ

一心一意海洋cZ

西瓜视频创作者
16万粉丝 · 2044.3万播放
去看看
农记生活

农记生活

优质三农领域创作者
15万粉丝 · 1.2亿播放
去看看