中医说：熬夜后，要把亏掉的气血补回来！

中医说：熬夜后，要把亏掉的气血补回来！ 宝子们，你们平时都是几点上床睡觉呢？从古老的《黄帝内经》角度出发，熬夜可不是个好习惯哦！亥时，也就是晚上9点-11点之间，就应该进入甜蜜的梦乡啦~但是现在熬夜，俨然成了很多人的生活常态，经常熬夜，睡眠不足，容易导致免疫力下降，反应迟钝，脾气暴躁等情况。 如果你经常熬夜，可以试试这7个方法，给生活一些小调整，减少日常消耗，把熬夜亏掉的气血补回来。 1.立即补充水分 2.一定要吃早餐 3.洗个热水澡 4.双手搓热熨目 5.给头部按摩 6.睡个午觉 7.多吃酸甜水果 当然想要减少熬夜对身体伤害，最好的办法就是不熬夜，你们觉得呢？