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2024-05-25发布
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01:04
最近想要锻炼千万不要急，先把这条视频看完 每个人的身体数据都不同，运动习惯也不同，不是所有人都适合每天锻炼，每个人的运动强度也都不一样，有的人想增肌，有的人想减脂塑性，有的人想提升心肺，再简单的运动都是有等级划分的，普通人不可能和专业运动员一样的训练强度，所以合适的运动计划就非常关键，有需要的朋友可以在评论区留言哦~#居家高效燃脂动作推荐 #减脂 #健身干货
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