早晨 10个小知识

早晨10个养生小知识 ①手指梳头1分钟；②轻揉耳轮1分钟； ③转动眼睛1分钟；④拇指揉鼻1分钟； ⑤叩齿卷舌1分钟；⑥伸屈四肢1分钟； ⑦轻摩肚脐1分钟；⑧收腹提肛1分钟； ⑨蹬摩脚心1分钟；⑩左右翻身1分钟。