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健身与美食Mryu
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无尘健身房,电镀哑铃,电镀钢片
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2024-05-24发布
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坐月子!!!忠告!千万别不信!的25件事 1.出院要戴好帽子,穿好袜子,避免风吹,生产后骨缝打开容易入寒气,我做月子期间,脚背滴了几滴水,现在入秋了,风一吹,刺骨的冷,寒冷! 2.产后激素下降,听力异常敏感,建议有条件还是住单间!!!预约医院一定要提前,不要安照医院或者小红书上分享的等到36周之后预约!!因为意外你预备不到!可能还没过36周就紧急早产了! 3.产后6小时内要及时排尿(剖腹产的会插尿管),确保能排空尿液,三天后b超检查,防止尿潴留 4.生完24小时内要下床走动,避免🩸栓。剖腹产要注意多补充点营养,防止下床晕倒!!!我差点坐倒在地上,还好扶在床边上。 5.月子不止30天,顺产坐满42天,剖腹产坐满56天 6.月子里不要提重物和弯腰,尽量少抱宝宝,容易子宫脱垂,和腱鞘炎,手关节炎 7.不要长时间看手机,会影响视力,我就是长时间看手机后,眼睛很酸🙃 8.产后前1周饮食要清淡,别喝下奶汤容易堵奶 9.束腰带一定要穿够两个月,不然肚子收不回,生完肚子还有三个月大,因为剖腹产刀口长肉痒没束腰几天。后悔要死! 10. 奶水不够就给宝宝喝奶粉🍼,放平心态不用焦虑 11.宝宝一定要及时侧睡,注意是头侧身体也侧!! 12.千万不要喝汤放胡椒,回奶 13.产后会有虚汗,要勤换衣服防止着凉 14.一定要穿哺乳内衣,防止胸🐻部下垂 15.用软毛牙刷,产后每天用固龈液漱口 16.坐月子可以洗澡🛀,顺产至少7天后 17.每天擦洗私处,顺产侧切、剖腹产注意疤痕护理,用疤痕膏,不要让汗渍淹到伤口 18.哺乳前后各喝一杯温开水,小口喝小口吞咽,能增加奶量,补充水分 19.❌不要亲新生儿,宝宝容易得亲吻病,传单病❗ 20.剖腹产后腰上麻醉伤口,千万不要按摩,按摩会更痛,翻不了身! 21.用艾草和生姜熬水泡脚🦶,有助于祛寒 22.夏天坐月子可以开空调,不能捂着!如果出风口对着床,可以提前准备挡风板 23.尽量不要吃辣椒,宝宝拉肚子 24.虽然很爱宝宝,但是月子期间妈妈多睡觉,产后睡眠重要好好休息😴,不然气血不足,没有奶水! 25.🙅🏻♀️不要哭!不要哭!不要哭!很影响体内肝血,很伤眼睛 26.产后妈妈月子水、钙片、铁和维生素要继续吃,加快身恢复#坐月子 #月子病 #月子病骗局 #坐月子注意事项 #坐月子一定要守住的底线
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