过度健身可能会显老？ 快来看看

为了保持年轻和活力，我们应该采取适度的健身计划，保持均衡的饮食，确保充足的休息，并在必要时寻求专业的建议。这样，我们才能在享受运动带来的益处的同时，有效地减少过度健身对身体的潜在伤害，从而保持身心健康和青春活力。