中医：早上不要破气

家人们，你们早上起床后会做什么？早晨醒来，我们体内的阳气刚刚升起，就像新生的小太阳，朝气蓬勃，一定要好好保护起来！ 千万不要做一些“破气”习惯，不仅会打乱我们身体节奏，而且会让我们气血变弱，一天的状态疲惫。 下面总结几个早上容易“破气”的小习惯，大家记得千万要注意哦！ 1.起床喝冰冷的食物 2.一大早起来洗头洗澡 3.边吃饭边说话 4.赖在床上刷手机 5.不吃早餐就外出 6.一大早心情不好 7.晨起剧烈运动， 你学会了吗？