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大学生运动会开幕式
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2024-05-23发布
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心理科包博士失眠经历的启示 我是一位精神心理科医生，长期治疗失眠症。每当遇到强烈要求开“安眠药”的失眠患者时，我往往会想到自己多年前在读大学和研究生期间经常半夜“睡不着觉”时的情景。当时经常在睡不着时，起身坐在床边或者窗前想一想自己到底是怎么了。 在经历许多失眠之夜之后，我对自己、对内心的感受、对人际的关系、对生活中的经历、对生命的意义……都有了许多新的认识和体验，也学会了正念。 此后，我的睡眠几乎是出奇的好。 现在的我经常想，如果当时自己被贴上“失眠症”、“抑郁症”或者“焦虑症”的标签，以“安眠药”、“抗抑郁药”或者“抗焦虑药”来治疗的话，现在会是怎么个模样呢？ 总之，我的失眠经历告诉我，失眠首先是生活问题和人生问题，然后才是医学问题。
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