健身气功马王堆导引术 - 第六， 七式 引腹， 鸱视

两臂内旋和外展，强壮肘手和颈肩，腰髋扭动手臂动，消化不良能改善， 伸臂勾手头前探，勾脚莫忘用意念，头经后背至委中，下到至阴小趾端。 抻拔前探利颈肩，抬踢平衡得改善。