产后盆底肌修复注意事项，赌你之前的凯格尔运动都练错了！

产后盆底肌修复注意事项，赌你之前的凯格尔运动都练错了！产后修复中最重要的盆底肌！ 很多人都知道凯格尔运动，但过度训练只会导致盆底肌疲劳适得其反！每天保证一定的频次、时间间隔才是关键！#凯格尔运动 #盆底肌 #打卡锻炼 #产后 #产后修复 #女生必看 #健康科普 #女性健康