【30分钟全身燃脂瑜伽】高效瘦身 能量流动 改善体力

今天的课程是30分钟全身燃脂瑜伽课程。通过练习，减脂瘦身，感受能量的流动，并改善体力。我们会从基础的拜日A式开始，再在其中做一些流瑜伽的变化。感受呼吸与瑜伽体式之间像流水一样，感受能量在其中自然的流动。