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3分钟徒手腹肌撕裂训练，简单高效无跳跃
原创
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2024-05-21发布
3分钟高效腹肌训练：无需器械，零跳跃，轻松挑战你的核心力量。简单动作，深度刺激，助你快速塑造紧致腹肌，开启健康塑形新篇章！
徒手腹肌训练
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