华尔兹新铜牌步 一， 舞蹈姿势和抱握

华尔兹新铜牌步 一 舞蹈握抱和姿态 我们演示抱持 当我把女士带到舞蹈位置的时候 我会让她创造她的姿态 海瑟待会会讲 我会让她创造姿态 架型和接触之后 我连接我的手 好的经常在想着上提中心重量 所以你要身体内部非常上提 尽量不要在后背形成任何拱形 来提起中心 当我走向维克多的架型的时候 我想着右侧连接胳膊肘和肩膀 轻柔的放松 而且我想让我的头向对角线的走去 我讲过了各部分重量 所以你要用你的腹部肌肉来上提 并保持各部分重量在一条直线上 现在有一个好的练习方法 能够改善你的舞蹈姿势 那就是就像大家看到的 海瑟有他自己的窗口 我有我自己的窗口 对应着我们的互补位置 这个小练习 能让我们尽量保持我们之间的空间 我端着海瑟的右肩胛骨 我的左手臂绕过他 而海瑟 把他的右手臂交叉到我的肩膀上 就会给你们一点间隔 这样你就可以感觉那种姿态了 我尽量要避免在舞蹈姿势中 头和脊柱太过居中 而至于你手臂的高度 就像海瑟说过的 你希望你的手臂放松