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减肥又减压！正念饮食法的4大好处，和暴食厌食说再见！
原创
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2024-05-17发布
正念饮食被认为是解决进食障碍的利器，能帮你理清和食物的关系、减肥、缓解暴饮暴食，让你自我感觉更好。如果你还在自虐式节食，或者有饮食障碍，一定要试试看哦！
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《黄帝内经》中提到，白菜属于白色食物，对应肺经，具有润肺止咳、化痰平喘的功效。白菜性凉，味甘，具有清热解毒、养肺润燥的作用，适合在干燥的季节食用，如冬季，可以帮助滋阴润燥，防止口干舌燥。《黄帝内经》强调顺应四季变化来养生，提出了“春夏养阳，秋冬养阴”的理论。冬天吃萝卜正是这一理论的体现。冬天自然界气温低，人体容易积热，萝卜性凉，可以清热消食，不会伤阳，适合冬天食用。#养生之道 #古人的智慧
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