维持身材该怎么吃？和我一起动手做饭起来！

前段时间，好多宝子给我留言说，想看看我平常吃些什么来维持身材，正所谓三分练，七分吃，所以吃东西对于锻炼人士来说，尤为重要，但是以我一个湖南人的重口味水平来说，各种家常爆炒、油焖大虾、姜辣鸡爪等湘菜，都不太适合，但就在我思考的时候，方太的小助手联系到我说，咱们是不是可以做些蒸菜或烤菜呢，我一想，确实，相比于煎炒烹炸，蒸烤确实是比较健康的做菜方式了，所以我和方太一拍即合，与你们一起来通过蒸和烤的健康方式，做几道菜，对于控制体脂肪和体重都有不错的效果哦，咱们一起在夏天来之前，把体脂肪控制起来！