长痘痘怎么办？这个视频告诉你，请注意3个恶习！

在追求美丽的道路上，一张光滑无瑕的肌肤无疑是每个人的梦想。然而，痘痘的困扰却常常让人苦恼不已。今天，就让我们一起揭秘无瑕肌肤的秘密，告别痘痘，焕发肌肤新活力！ 一、痘痘“元凶”大揭秘 饮食陷阱：你是否爱吃辛辣、油腻、高糖、高盐的食物？这些美食虽诱人，但却是痘痘的“帮凶”。它们刺激皮脂腺分泌过多油脂，导致毛孔堵塞，引发痘痘。为了肌肤健康，请远离这些“痘痘食物”，多吃富含纤维、维生素和抗氧化剂的食物，如新鲜水果、蔬菜和全谷类。 清洁误区：清洁是护肤的第一步，但过度清洁或使用刺激性洁面产品反而会破坏皮肤的天然屏障，让肌肤更易长痘。选择温和的洁面产品，每天洗脸不超过两次，为肌肤营造一个舒适的环境。