抑郁症和酗酒的恶性循环：你需要知道的真相

认识到抑郁与饮酒之间的关系，是摆脱这一恶性循环的第一步。通过上述建议，我们不仅可以改善自己的生活质量，还能对抗抑郁症带来的挑战。记住，每一步小变化，都是向健康生活迈进的一大步。我们一起加油！