来自日本小姐姐Cardio Workout的7分钟饭后消食燃脂走运动！ 饭后运动对减肥很有效✨它可以降低血糖水平，防止食物中的糖转化为体脂肪🍚建议在饭后1小时内进行运动，以应对血糖水平的上升。 我们的建议是避免对内脏造成压力的动作（如扭转、侧弯、前屈、后仰）。当你感觉没有胃部不适，可以进行运动时，请务必尝试一下✨
