打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
凡人健身c杰头像
凡人健身c杰
99万粉丝2408视频
关注

更年期减肥，主食选粗粮还是细粮？80%人吃错，教你怎样吃出苗条

原创1.6万次播放2024-05-15发布

关于减肥你想知道的一切
847/902

夏天减肥想喝饮料，但是怕胖？教你自制0糖0卡饮料：根本喝不胖App03:03
夏天减肥想喝饮料，但是怕胖？教你自制0糖0卡饮料：根本喝不胖
更年期减肥，主食选粗粮还是细粮？80%人吃错，教你怎样吃出苗条App06:59
播放中
更年期减肥，主食选粗粮还是细粮？80%人吃错，教你怎样吃出苗条
健身房练臀腿，90%的人都会犯1个错，如果不改正，腰会受大伤App02:08
健身房练臀腿，90%的人都会犯1个错，如果不改正，腰会受大伤
新手去健身房不会练，再辛苦也练不出来：教你万能练法，一学就会App04:23
新手去健身房不会练，再辛苦也练不出来：教你万能练法，一学就会
新手去健身房，有氧运动先做还是后做？听我的，这样做瘦的最快App03:47
新手去健身房，有氧运动先做还是后做？听我的，这样做瘦的最快
中老年人保护骨关节，早餐后记得吃氨糖：引钙入骨70岁都能跑能跳App04:00
中老年人保护骨关节，早餐后记得吃氨糖：引钙入骨70岁都能跑能跳
更年期减肥，这3种东西记住别吃：看似能帮你变瘦，其实越吃越肥App07:26
更年期减肥，这3种东西记住别吃：看似能帮你变瘦，其实越吃越肥
减肥期间，运动前后不会吃等于白练：分享正确吃法，照着吃就能瘦App09:24
减肥期间，运动前后不会吃等于白练：分享正确吃法，照着吃就能瘦
端午节减肥的宝子注意：粽子是粘食，少吃一点得了，多吃超长胖App01:40
端午节减肥的宝子注意：粽子是粘食，少吃一点得了，多吃超长胖
这3种食物减肥期间都能吃，但如果吃多了：很难掉秤，有损健康App06:33
这3种食物减肥期间都能吃，但如果吃多了：很难掉秤，有损健康
减肥期间掉秤慢，早上空腹喝一条左旋，运动前再喝一条，选强效的App03:57
减肥期间掉秤慢，早上空腹喝一条左旋，运动前再喝一条，选强效的
想快速减肥，哪种有氧运动掉秤快？我瘦了70斤，给你指条明路App11:41
想快速减肥，哪种有氧运动掉秤快？我瘦了70斤，给你指条明路
6月20日减肥带练，瑜伽垫上瘦肚子，鳕鱼丸今天做活动App55:00
6月20日减肥带练，瑜伽垫上瘦肚子，鳕鱼丸今天做活动
梅雨季节减肥更容易瘦，但一定要做好这3点：否则越减越湿胖App06:32
梅雨季节减肥更容易瘦，但一定要做好这3点：否则越减越湿胖
减肥期间主食吃什么？膳食纤维高的太难吃，分享1个方法：超管用App03:48
减肥期间主食吃什么？膳食纤维高的太难吃，分享1个方法：超管用
更年期减肥推荐饮食多样化，但这5种食物：推荐每天都吃，特别好App08:07
更年期减肥推荐饮食多样化，但这5种食物：推荐每天都吃，特别好
6月25日减肥带练，今天带你收手臂拜拜肉、瘦副乳：一起来打卡App56:06
6月25日减肥带练，今天带你收手臂拜拜肉、瘦副乳：一起来打卡
6月26日减肥带练，瘦腿丰臀加燃脂有氧操：榨干你的每一滴脂肪App55:32
6月26日减肥带练，瘦腿丰臀加燃脂有氧操：榨干你的每一滴脂肪
40岁以上减肥，为什么越减越显老？一共3个原因，听懂就能避免App08:03
40岁以上减肥，为什么越减越显老？一共3个原因，听懂就能避免
我瘦了70斤，关于减肥我给你3条建议，照做就一定会瘦，很轻松App08:35
我瘦了70斤，关于减肥我给你3条建议，照做就一定会瘦，很轻松
夏季减肥，运动掉秤非常快，但是要记住3件事：别把身体搞垮了App06:15
夏季减肥，运动掉秤非常快，但是要记住3件事：别把身体搞垮了
中老年人尿酸高，会让你更胖：教你正确饮食，重获健康和好身材App08:22
中老年人尿酸高，会让你更胖：教你正确饮食，重获健康和好身材
夏季带你减肥，我健身房减肥营食谱免费公开，带你运动，每日打卡App13:32
夏季带你减肥，我健身房减肥营食谱免费公开，带你运动，每日打卡
7月15日减肥带练，暑期刷脂班第1天：跟我打卡，完成逆袭App58:13
7月15日减肥带练，暑期刷脂班第1天：跟我打卡，完成逆袭
夏季减肥掉秤慢，多半是湿胖：把白开水换成茶以后，腰围真小了App03:52
夏季减肥掉秤慢，多半是湿胖：把白开水换成茶以后，腰围真小了
7月19日减肥带练，挑战45天瘦15斤：今天跟我打卡明天就瘦App54:39
7月19日减肥带练，挑战45天瘦15斤：今天跟我打卡明天就瘦
减肥期间，运动容易加速衰老？是真的，我教你怎样避免，纯干货App07:24
减肥期间，运动容易加速衰老？是真的，我教你怎样避免，纯干货
减肥怎么都不瘦，易胖体质是肠道问题，优化肠道后：掉秤易如反掌App07:34
减肥怎么都不瘦，易胖体质是肠道问题，优化肠道后：掉秤易如反掌
减肥健身需要和蛋白粉吗？一个视频给你讲清楚，听懂才能有好身材App06:01
减肥健身需要和蛋白粉吗？一个视频给你讲清楚，听懂才能有好身材
减肥期间睡不着觉，根本瘦不下来：分享睡得香小技巧，照做就能睡App06:58
减肥期间睡不着觉，根本瘦不下来：分享睡得香小技巧，照做就能睡
8月6日减肥带练，直播全程回放：今天瘦肩瘦副乳瘦拜拜肉App55:55
8月6日减肥带练，直播全程回放：今天瘦肩瘦副乳瘦拜拜肉
相关推荐
评论 17
打开App观看
让一个美国人指导苏联的改革？没改完，苏联崩了！#历史故事
01:49
让一个美国人指导苏联的改革？没改完，苏联崩了！#历史故事
269次播放3天前
去哪里找这么多东西填咯
01:41
去哪里找这么多东西填咯
0次播放3天前
#停车方便 #今日好房推荐 #南北通透的房子
00:27
#停车方便 #今日好房推荐 #南北通透的房子
338次播放昨天18:09
13 #眉眼如故 #抖音短剧 #抖音短剧新番计划 #因为一个片段看了整部剧 #短剧
01:27
13 #眉眼如故 #抖音短剧 #抖音短剧新番计划 #因为一个片段看了整部剧 #短剧
473次播放3天前
#全明星街球派对#NBA正版授权#新版本上线
00:37
#全明星街球派对#NBA正版授权#新版本上线
15次播放3天前
#舞蹈生 #日常vlog #舞蹈生日常 #vlog我的日常生活 #特种兵
03:03
#舞蹈生 #日常vlog #舞蹈生日常 #vlog我的日常生活 #特种兵
0次播放3天前
快来看看我的视频吧~
02:48
快来看看我的视频吧~
0次播放前天19:49
为驻马店善良的公交司机点赞啊！传递正能量 #车辆自燃
00:30
为驻马店善良的公交司机点赞啊！传递正能量 #车辆自燃
1次播放3天前
今天立冬耶 #立冬 #立冬快乐 #气氛到这了一起过冬吧 #随拍 #车里自嗨模式
00:06
今天立冬耶 #立冬 #立冬快乐 #气氛到这了一起过冬吧 #随拍 #车里自嗨模式
341次播放3天前
《西瓜视频》，观看精彩后续........《西瓜视频》，观看精彩后续........《西瓜视频》，观看精彩后续........《西瓜视频》，观看精彩后续........ 《西瓜视频》，观看精彩后续........ 《西瓜视频》，观看精彩后续......1113.. #我的观影报告
01:48
《西瓜视频》，观看精彩后续........《西瓜视频》，观看精彩后续........《西瓜视频》，观看精彩后续........《西瓜视频》，观看精彩后续........ 《西瓜视频》，观看精彩后续........ 《西瓜视频》，观看精彩后续......1113.. #我的观影报告
727次播放前天01:06
#亚马逊 #运营 #跨境电商#亚马逊广告
05:49
#亚马逊 #运营 #跨境电商#亚马逊广告
0次播放昨天07:31
终于把心心念念的小牛提回来了 #买车 #小牛
02:05
终于把心心念念的小牛提回来了 #买车 #小牛
0次播放前天14:04
老人遭遇车祸当场去世，肇事司机竟要求赔偿
01:58
老人遭遇车祸当场去世，肇事司机竟要求赔偿
988次播放昨天12:06
快来看看我的视频吧~
13:31
快来看看我的视频吧~
0次播放3天前

推荐作者

林克传说

林克传说

优质游戏领域创作者
178万粉丝 · 1.3亿播放
去看看
三分日记

三分日记

西瓜视频创作者
201万粉丝 · 8.8亿播放
去看看
低调上传

低调上传

优质动漫领域创作者
16万粉丝 · 1161.2万播放
去看看
彩云小野

彩云小野

西瓜视频创作者
27万粉丝 · 1.3亿播放
去看看
乐视大牌秀

乐视大牌秀

乐视旗下账号
31万粉丝 · 3.3亿播放
去看看
舅在农村

舅在农村

西瓜视频创作者
96万粉丝 · 2.2亿播放
去看看
果果音乐街

果果音乐街

西瓜视频创作者
92万粉丝 · 3.2亿播放
去看看