打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
凡人健身c杰头像
凡人健身c杰
99万粉丝2537视频
关注

更年期减肥，主食选粗粮还是细粮？80%人吃错，教你怎样吃出苗条

原创1.6万次播放2024-05-15发布

关于减肥你想知道的一切
847/904

夏天减肥想喝饮料，但是怕胖？教你自制0糖0卡饮料：根本喝不胖App03:03
夏天减肥想喝饮料，但是怕胖？教你自制0糖0卡饮料：根本喝不胖
更年期减肥，主食选粗粮还是细粮？80%人吃错，教你怎样吃出苗条App06:59
播放中
更年期减肥，主食选粗粮还是细粮？80%人吃错，教你怎样吃出苗条
健身房练臀腿，90%的人都会犯1个错，如果不改正，腰会受大伤App02:08
健身房练臀腿，90%的人都会犯1个错，如果不改正，腰会受大伤
新手去健身房不会练，再辛苦也练不出来：教你万能练法，一学就会App04:23
新手去健身房不会练，再辛苦也练不出来：教你万能练法，一学就会
新手去健身房，有氧运动先做还是后做？听我的，这样做瘦的最快App03:47
新手去健身房，有氧运动先做还是后做？听我的，这样做瘦的最快
中老年人保护骨关节，早餐后记得吃氨糖：引钙入骨70岁都能跑能跳App04:00
中老年人保护骨关节，早餐后记得吃氨糖：引钙入骨70岁都能跑能跳
更年期减肥，这3种东西记住别吃：看似能帮你变瘦，其实越吃越肥App07:26
更年期减肥，这3种东西记住别吃：看似能帮你变瘦，其实越吃越肥
减肥期间，运动前后不会吃等于白练：分享正确吃法，照着吃就能瘦App09:24
减肥期间，运动前后不会吃等于白练：分享正确吃法，照着吃就能瘦
端午节减肥的宝子注意：粽子是粘食，少吃一点得了，多吃超长胖App01:40
端午节减肥的宝子注意：粽子是粘食，少吃一点得了，多吃超长胖
这3种食物减肥期间都能吃，但如果吃多了：很难掉秤，有损健康App06:33
这3种食物减肥期间都能吃，但如果吃多了：很难掉秤，有损健康
减肥期间掉秤慢，早上空腹喝一条左旋，运动前再喝一条，选强效的App03:57
减肥期间掉秤慢，早上空腹喝一条左旋，运动前再喝一条，选强效的
想快速减肥，哪种有氧运动掉秤快？我瘦了70斤，给你指条明路App11:41
想快速减肥，哪种有氧运动掉秤快？我瘦了70斤，给你指条明路
6月20日减肥带练，瑜伽垫上瘦肚子，鳕鱼丸今天做活动App55:00
6月20日减肥带练，瑜伽垫上瘦肚子，鳕鱼丸今天做活动
梅雨季节减肥更容易瘦，但一定要做好这3点：否则越减越湿胖App06:32
梅雨季节减肥更容易瘦，但一定要做好这3点：否则越减越湿胖
减肥期间主食吃什么？膳食纤维高的太难吃，分享1个方法：超管用App03:48
减肥期间主食吃什么？膳食纤维高的太难吃，分享1个方法：超管用
更年期减肥推荐饮食多样化，但这5种食物：推荐每天都吃，特别好App08:07
更年期减肥推荐饮食多样化，但这5种食物：推荐每天都吃，特别好
6月25日减肥带练，今天带你收手臂拜拜肉、瘦副乳：一起来打卡App56:06
6月25日减肥带练，今天带你收手臂拜拜肉、瘦副乳：一起来打卡
6月26日减肥带练，瘦腿丰臀加燃脂有氧操：榨干你的每一滴脂肪App55:32
6月26日减肥带练，瘦腿丰臀加燃脂有氧操：榨干你的每一滴脂肪
40岁以上减肥，为什么越减越显老？一共3个原因，听懂就能避免App08:03
40岁以上减肥，为什么越减越显老？一共3个原因，听懂就能避免
我瘦了70斤，关于减肥我给你3条建议，照做就一定会瘦，很轻松App08:35
我瘦了70斤，关于减肥我给你3条建议，照做就一定会瘦，很轻松
夏季减肥，运动掉秤非常快，但是要记住3件事：别把身体搞垮了App06:15
夏季减肥，运动掉秤非常快，但是要记住3件事：别把身体搞垮了
中老年人尿酸高，会让你更胖：教你正确饮食，重获健康和好身材App08:22
中老年人尿酸高，会让你更胖：教你正确饮食，重获健康和好身材
夏季带你减肥，我健身房减肥营食谱免费公开，带你运动，每日打卡App13:32
夏季带你减肥，我健身房减肥营食谱免费公开，带你运动，每日打卡
7月15日减肥带练，暑期刷脂班第1天：跟我打卡，完成逆袭App58:13
7月15日减肥带练，暑期刷脂班第1天：跟我打卡，完成逆袭
夏季减肥掉秤慢，多半是湿胖：把白开水换成茶以后，腰围真小了App03:52
夏季减肥掉秤慢，多半是湿胖：把白开水换成茶以后，腰围真小了
7月19日减肥带练，挑战45天瘦15斤：今天跟我打卡明天就瘦App54:39
7月19日减肥带练，挑战45天瘦15斤：今天跟我打卡明天就瘦
减肥期间，运动容易加速衰老？是真的，我教你怎样避免，纯干货App07:24
减肥期间，运动容易加速衰老？是真的，我教你怎样避免，纯干货
减肥怎么都不瘦，易胖体质是肠道问题，优化肠道后：掉秤易如反掌App07:34
减肥怎么都不瘦，易胖体质是肠道问题，优化肠道后：掉秤易如反掌
减肥健身需要和蛋白粉吗？一个视频给你讲清楚，听懂才能有好身材App06:01
减肥健身需要和蛋白粉吗？一个视频给你讲清楚，听懂才能有好身材
减肥期间睡不着觉，根本瘦不下来：分享睡得香小技巧，照做就能睡App06:58
减肥期间睡不着觉，根本瘦不下来：分享睡得香小技巧，照做就能睡
8月6日减肥带练，直播全程回放：今天瘦肩瘦副乳瘦拜拜肉App55:55
8月6日减肥带练，直播全程回放：今天瘦肩瘦副乳瘦拜拜肉
相关推荐
评论 17
打开App观看
多名演员被疑似诈骗组织以拍戏为由骗至境外 中广联：应谨慎鉴别
01:49
多名演员被疑似诈骗组织以拍戏为由骗至境外 中广联：应谨慎鉴别
1083次播放01月09日
离谱曲折的相亲偶像剧《单身公主相亲记》！土味版仲天琪~
23:30
离谱曲折的相亲偶像剧《单身公主相亲记》！土味版仲天琪~
21次播放01月09日
听闻爱情十闻九悲（念念版）
11:25
听闻爱情十闻九悲（念念版）
0次播放01月08日
爆笑小品《教授驾到》方向，奇葩教授解家愁，笑喷了
13:09
爆笑小品《教授驾到》方向，奇葩教授解家愁，笑喷了
510次播放01月09日
赵家班这帮人，行走的笑点制造机，真是奔着笑死观众来的！
18:53
赵家班这帮人，行走的笑点制造机，真是奔着笑死观众来的！
145次播放01月09日
战争逼近中国？有人一直在努力推动开战？这个人是美国吗？7403
12:08
战争逼近中国？有人一直在努力推动开战？这个人是美国吗？7403
2675次播放01月09日
2025.1.8号维也纳金色大厅演出现场《梨园春》走进维也纳 奥地利维也纳贝多芬爱乐乐团为豫剧演奏🎶豫剧人李树建演唱《程婴救孤》#豫剧人李树建 #老戏曲新传播#梨园春 #豫剧从黄河唱到多瑙河
01:57
2025.1.8号维也纳金色大厅演出现场《梨园春》走进维也纳 奥地利维也纳贝多芬爱乐乐团为豫剧演奏🎶豫剧人李树建演唱《程婴救孤》#豫剧人李树建 #老戏曲新传播#梨园春 #豫剧从黄河唱到多瑙河
0次播放01月09日

推荐作者

PP寻味星综

PP寻味星综

PP视频旗下账号
335万粉丝 · 46.6亿播放
去看看
国服李信混子一剑

国服李信混子一剑

优质游戏领域创作者
49万粉丝 · 8551.1万播放
去看看
勇士的荣耀

勇士的荣耀

西瓜视频创作者
376万粉丝 · 5.4亿播放
去看看
七兜酱妹子

七兜酱妹子

优质搞笑领域创作者
379万粉丝 · 4.8亿播放
去看看
坤哥玩花卉

坤哥玩花卉

优质生活领域创作者
678万粉丝 · 1.5亿播放
去看看
悬疑MOVIE

悬疑MOVIE

优质影视领域创作者
349万粉丝 · 2.4亿播放
去看看
欲寒暗信

欲寒暗信

优质游戏领域创作者
72万粉丝 · 3386万播放
去看看
酒味

酒味

西瓜视频创作者
45万粉丝 · 1982.6万播放
去看看
瞪眼歪剪

瞪眼歪剪

西瓜视频创作者
13万粉丝 · 6634.7万播放
去看看