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小杨追剧
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#因为一个片段看了整部剧
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2024-05-14发布
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杠铃硬拉是打造身体刚性力量的黄金动作,无论小白还是奥运冠军,都需要练习这个动作。但它同时也是危险系数最高的力量训练动作,一正一邪,就看你怎么去使用它。直接说结论:好好打磨动作模式,去发展动作正确下的最大力量,你会走得更稳、更远。毕竟在运动损伤面前,运动表现不值一提!#运动表现 #健身 #功能性训练 #硬拉 #健身教学
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