建议每次跟练1-2遍,时间在20-50分钟,两周后大腿必然小一圈。 精选凤凰传奇bgm,土嗨音乐,卡点暴汗酸爽,让你停不下来。 夏天已经到来,爆改身材一定要成功,否则还得再等一年。加油。 记住我们的口号:大体重减肥有猫叔,快快乐乐不认输。