打开App

封面图

360P

打开西瓜视频，看完整高清内容

1145粉丝76视频

关注

《萱草花》指弹吉他独奏超级温柔简单好学适合初学者

原创216次播放2024-05-13发布

相关推荐

评论 0

陪女儿减脂的第121天，一日三餐的小日常。有人说调整饮食很难，可对我来说，调整饮食却是相对来说更容易做到的，毕竟，一日三餐，减不减脂都需要做，需要吃。只是说，在原有的三餐基础上，去改变一些小习惯，比如，尽量少油少盐，比如每天都要有肉有蛋有蔬菜，比如主食尽量换成粗细搭配，比如晚餐的肉尽量安排成鱼虾鸡之类的菜肉蛋白质……当然，如果可以加上运动，肯定是最好的。减体重，控制饮食就可以做到，但要体型好看，的确要运动才可以。只是，对于我来说，忙碌的生活里，真的挤不出一个完整的半个小时一个小时来坚持运动了。对于普通的我来说，结合眼前的实际生活情况，目标也只能是减下来并能维持住就好。每个人的情况是不一样的，目标也是不一样的，希望我们都可以找到适合自己的方式，达成自己的目标。今天的早餐，四个人的一锅蒸，简简单单，但只要搭配好，也可以该有的都有，营养均衡，同时吃的满足而开心。很久没吃的肉末蒸蛋，按照这个比例，蒸出来和果冻布丁一样，小朋友们一口一个好吃～晚餐，鱼和虾之间，他们选择了吃虾，买了新鲜的虾，做了一个清蒸基围虾。强烈建议姐妹们都可以试试把基围虾蒸着吃呢，会要比白灼更加的鲜甜～#生活化减脂 #日常做饭 #减肥日常vlog #吃瘦不饿瘦 #好好吃饭好好生活

陪女儿减脂的第121天，一日三餐的小日常。有人说调整饮食很难，可对我来说，调整饮食却是相对来说更容易做到的，毕竟，一日三餐，减不减脂都需要做，需要吃。只是说，在原有的三餐基础上，去改变一些小习惯，比如，尽量少油少盐，比如每天都要有肉有蛋有蔬菜，比如主食尽量换成粗细搭配，比如晚餐的肉尽量安排成鱼虾鸡之类的菜肉蛋白质……当然，如果可以加上运动，肯定是最好的。减体重，控制饮食就可以做到，但要体型好看，的确要运动才可以。只是，对于我来说，忙碌的生活里，真的挤不出一个完整的半个小时一个小时来坚持运动了。对于普通的我来说，结合眼前的实际生活情况，目标也只能是减下来并能维持住就好。每个人的情况是不一样的，目标也是不一样的，希望我们都可以找到适合自己的方式，达成自己的目标。今天的早餐，四个人的一锅蒸，简简单单，但只要搭配好，也可以该有的都有，营养均衡，同时吃的满足而开心。很久没吃的肉末蒸蛋，按照这个比例，蒸出来和果冻布丁一样，小朋友们一口一个好吃～晚餐，鱼和虾之间，他们选择了吃虾，买了新鲜的虾，做了一个清蒸基围虾。强烈建议姐妹们都可以试试把基围虾蒸着吃呢，会要比白灼更加的鲜甜～#生活化减脂 #日常做饭 #减肥日常vlog #吃瘦不饿瘦 #好好吃饭好好生活

3245次播放18小时前

#人类幼崽

26万次播放23小时前

秦晋之好背后的贪婪，你知道吗？

秦晋之好背后的贪婪，你知道吗？

131次播放18小时前

热门短剧推荐《盲心大逃脱》 #盲心大逃脱 #山海剧场 #因为一个片段看了整部剧

热门短剧推荐《盲心大逃脱》 #盲心大逃脱 #山海剧场 #因为一个片段看了整部剧

856次播放3天前

刀神一唱，万人空巷，歌声一起，万人洒泪，刀郎一流泪

刀神一唱，万人空巷，歌声一起，万人洒泪，刀郎一流泪

0次播放3天前

这张照片本来准备删的，拍照的时候摄影师说1 2 3看镜头

这张照片本来准备删的，拍照的时候摄影师说1 2 3看镜头

0次播放3天前

台名嘴：美国费尽心计多方围堵中国，却都竹篮打水一场空！

台名嘴：美国费尽心计多方围堵中国，却都竹篮打水一场空！

1.1万次播放3天前

武林外传：超清修复搞笑名场面，同福客栈伙计演技在线-14

武林外传：超清修复搞笑名场面，同福客栈伙计演技在线-14

4861次播放昨天01:55

糖宝这次亏大了我，新买的窝被爸爸尿上了😂 #戏精主人与宠物 #萌宠出道计划 #宠物的迷惑行为

糖宝这次亏大了我，新买的窝被爸爸尿上了😂 #戏精主人与宠物 #萌宠出道计划 #宠物的迷惑行为

3.2万次播放15小时前

青春没有售价，青春就要充满passion ！ #青春就是要充满passion #那就在雨中放肆一次吧 #消失的下雨天我好想再淋一遍 #大长腿 #雨中漫步也是一种享受

青春没有售价，青春就要充满passion ！ #青春就是要充满passion #那就在雨中放肆一次吧 #消失的下雨天我好想再淋一遍 #大长腿 #雨中漫步也是一种享受

536次播放前天01:40

他是东北军最年轻团长，被群众誉为“不怕一万，就怕万一（毅）”

他是东北军最年轻团长，被群众誉为“不怕一万，就怕万一（毅）”

371次播放前天08:14

#反串老太太 #夫妻相处之道 #少来夫妻老来伴 @大嘴猴

#反串老太太 #夫妻相处之道 #少来夫妻老来伴 @大嘴猴

2514次播放3天前

13 战皇的手下是一位看似普通的青年，但他的实力却深不可测

13 战皇的手下是一位看似普通的青年，但他的实力却深不可测

0次播放19小时前

圣尊 - 第1集

圣尊 - 第1集

1209次播放昨天00:09

和平精英：地铁逃生模式，挑战者用VSS开局，居然翻身了！

和平精英：地铁逃生模式，挑战者用VSS开局，居然翻身了！

2.9万次播放19小时前

在感情上我是个悲观主义者，不相信有永远的爱情

在感情上我是个悲观主义者，不相信有永远的爱情

2次播放13小时前