自由泳踢腿轻松学：提升效率与协调性的秘诀

在自由泳中踢腿的过程对于每位游泳者来说都极其重要，它关系到我们在水中的速度和稳定性。嗨，大家好，在今天的视频里，我将和大家分享一个简洁易懂的技巧，让你能够切实感受到踢腿时脚踝的每一次动作和它在自由泳中的重要作用。