无伤，一年跑30场马拉松，岑万江的秘籍是？

草根跑者岑万江，在2024年无锡马拉松跑进2小时12分。他一年能跑30场比赛，很多人好奇，频频参赛，难道就不会受伤吗？本期就由他来聊聊自己的经验。