每天不喝水，只喝含糖饮料，会导致血糖升高吗？

每天不喝水，只喝含糖饮料，存在血糖升高的风险。含糖饮料中通常含有大量的糖分，如葡萄糖、果糖等，这些糖分在摄入后会迅速被吸收到血液中，导致血糖水平迅速升高。长期大量摄入含糖饮料，容易使血糖处于高水平状态，从而让胰岛细胞长期处于高负荷工作的状态。虽然在短期内由于胰岛细胞的超负荷工作，仍然会使血糖控制在相对正常的范围内。但是，如果长期这样的话，容易导致胰岛素抵抗，胰岛素敏感性降低，甚至胰岛细胞受损，进而发展为糖尿病。