神奇7765

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冬季养生，要减少活动，不要扰动体内的阳气，应该早睡晚起，到太阳升起时再起床才能避免寒气侵袭。要使自己的思想情绪平静，好像有所收获而不肯泄漏机密那样，保持平静而不露声色。还应当躲避寒气注意保暖，不要轻易使皮肤开泄而出汗，以免阳气散失。上面这些，就是适应冬季“藏”气特点的养生方法和原则如果违反了这个法则，就会伤害肾脏，到了春天，还会发生痿病和厥病。这是为什么呢?因为冬“藏”是春“生”的基础，如果冬天没有很好地养“藏”，到春天阳气应当生而不能生，就会发生痿和厥之类的病证。