张至顺道长谈练八部金刚功 你用心用力 越练越差

金刚长寿功是中国道教强身健体的优秀炁体养生法，由外八部金刚功和内八部长寿功组成。金刚长寿功起源于南宋时期，是紫阳真人张伯端所创，随全真龙门派教门之内沿袭相传，历代皆是口传心授，由当世高道全真龙门派第二十一代传人张至顺道长结合自身数十年修炼之心得，整理成文，公诸于世。 金刚长寿功动作设计古朴简洁、效法自然、取象于物，具有独特的运动美感。功理汲取了道家“天人合一”的和谐思想，融入了道家对生命的理解，结合了“阴阳五行”“奇经八脉”的中医理论，体现了中华文化的博大精深。 金刚功又叫“外八部金刚功”，炼外功，炼形体，炼五脏六腑。动作张弛有度，调节并激发身体机能，达到气血通畅、身心愉悦的健康境界。长寿功又叫“内八部长寿功”，炼心神，炼先天之气。动作柔和舒缓，自然无为，静心凝神，炼先天之气，是静功的基础。