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2024-05-07发布
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#试吃#鸡肉燕麦饭团 燕麦确实是更好的减脂期主食。但是这个饭团（仅代表这个牌子）不好吃。吃完了没办法满足对食物的欲望。所以最后你会忍不住吃的更多。所以减脂期我不建议大家吃任何难吃的减脂餐。正常吃饭。干净米饭➕肉➕绿色蔬菜。清炒辣炒都行少油少盐。不吃任何热量高的食物就行。零食不要吃。越吃越馋。卖你减脂期零食的都是骗你钱的。减脂期只有代餐可以吃！就是不能自己在家做饭的可以买点代餐！减脂成功了可以少吃零食。但是成功了一般就养成习惯不吃了。生活化减脂才是最容易坚持不会反弹的。你就算饿的头昏脑胀一天就吃一个饭团掉秤的速度也不会比正常吃饭快。只有大基数前期掉的快。不健康的减脂方式卡平台的时候你会崩溃到放弃。就算一天就吃很少也不会天天掉秤哦。所以一定要生活话减脂。
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