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后给各位已经确诊双向的病友们分享一些经验。如果你已经确诊,你想痊愈想康复,你需要经历3个阶段。第一个阶段是配合治疗。双向也好,抑郁也好都属于情绪病,既然是病,就该遵从医嘱,积极配合。在我看来,任何一个三甲医院的精神科都差不多,治疗手段也倒差不差。从医生的角度,你和得了一场感冒没区别。所以不要抗拒、不要排斥。第二个阶段是坚持吃药,因为情绪影响你了的行为,比如你长时间睡不着,比如你经常被情绪左右做一些自己后悔的事情。第二个阶段因人而异,有吃几个月的,有吃几年的。不用心急。第三个阶段就是自愈。这也是最难的一步,很多人没有办法完全康复,就是这一步悟不透,或者悟透了做不到。好比双向是一场感冒,不管你怎么配合医生治疗,按时吃药,但是你还是每天淋雨,包受风寒,你的感冒怎么能好呢。最近我在小号直播,有好几个人,都说脱离原生家庭之后康复了。很多父母第一次当父母,由于三观差异、认知问题,一些出发点是“关爱”的说辞和行为会造成伤害。16年的时候,我觉得活得痛苦。但我作为一个愚孝的人,觉得父母给了我生命,这条命应该回报给他们。那时候我很希望父母和某个人吵一架,或者动个手,或者某个欠债不还的人态度恶劣点。可现实没有这种机会让我去以这种方式“回报”他们,我16年做傻事以前,我都在盲目遵从他们的想法、安排。一直到坚持不下去做了傻事。现在我明白了,人生不过是一场体验,只要你不伤害别人,不危害社会,你以怎样的方式活在这个世界上都是可以的。你不需要和别人一样,你不需要被人认可。所以我现在和父母保持了一段生存距离,我依然爱他们,但是这段距离,会让我有为自己考虑的时间和空间。 总结来说,自愈的过程,你要和自己和解,你要和造成你生病的人事物和解。改变不了别人就改变自己。没有人生来就会有情绪病。悟透他,直面他,接受他。能改变就改变,不能改变就远离。康复之后回头看,小小双向,一场感冒而已。
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2024-05-07发布
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