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如何平稳转身右蹬脚？保持两腿的平衡、旋转下沉、守住中定是关键

原创3351次播放2024-05-07发布

杨氏太极拳拳理学习分享
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双峰贯耳双手的路线图是下面弧形上面直线双冲拳，不是弧形双勾拳App02:56
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如何平稳转身右蹬脚？保持两腿的平衡、旋转下沉、守住中定是关键App02:40
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斜单鞭的过程和单鞭一样，但推掌在正西方向，结束在东南45度App02:23
斜单鞭的过程和单鞭一样，但推掌在正西方向，结束在东南45度
野马分鬃上手先正方向掤再斜挒，下手採时悬臂虎口朝前就不会翘肘App03:01
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如何做好野马分鬃转揽雀尾衔接？圆裆开胯，左脚尖和右脚跟一条线App04:25
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如何解决玉女穿梭上肢易犯的错误？合时上手在额前，要交叉有合劲App03:53
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杨氏太极拳85式有4个揽雀尾，其左掤开胯从45度逐步递增到135度App04:11
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云手手臂云过180度、手臂与胸的距离不变，下採时手臂不能伸直App04:02
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如何处理下势和金鸡独立的难点？掌握好上下肢的牵扯关系是关键App04:09
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倒撵猴由一个平圆和一个立圆运动形成的体系，定势时身法上下折叠App02:12
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怎样做好斜飞势？两脚虚实要分清，扣脚、挒和飞要同步，手正方向App03:35
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海底针身体先下沉再送出去，闪通背右手架左手推，直线拉开App03:04
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半马步前弓像弓步后坐像虚步，但它是前后脚互相给力的交替式移动App04:09
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云手上下要分明，上手高于心脏，下手在腹前，有调节血压的作用App03:19
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如何做好高探马带穿掌？肩与胯合，掌虎口朝外，掌在胸口延长线上App03:43
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十字腿转身十字手加右蹬脚，指裆捶上臂斜，小臂平，手腕上挑之意App02:42
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上步七星以腰为主宰，一合一开、一聚一放，一击一震，威力非凡App04:01
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弯弓射虎定势时弓步在东南45度，出拳在东北45度，身体和颈椎对拉App03:11
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