这种脂肪真得减！

之前我们科普过脂肪，腹部脂肪的麻烦之处在于，它并不单单只是皮肤下面的那一层油脂，皮下脂肪，腹部脂肪还包括内脏脂肪，这类脂肪位于腹部深处，包裹着内脏。 无论一个人的整体体重如何，腹部脂肪过多都会增加出现以下问题的风险： 1、高血压 2、血液中脂肪量不健康 3、睡眠呼吸暂停 4、心脏病 5、高血糖和糖尿病 6、某些癌症 7、卒中 8、脂肪肝 饮酒可能会导致啤酒肚，但啤酒本身并不是罪魁祸首。过量饮用任何种类的酒都有可能导致该问题。如要饮酒，请适度。适度意味着每天最多喝两杯酒。喝酒越少，摄入的卡路里就越少，腹部脂肪随时间堆积的可能性就越小。 减少腹部脂肪需要努力和耐心。为了减掉多余的脂肪并防止反弹，应缓慢而稳定地减重。