🐔比肯德基更好更健康！无油❗️最好的鸡肉食谱

在本视频中，了解如何在不使用食用油的情况下准备香脆多汁的鸡肉！这种传统炸鸡的健康替代品具有芳香的香料混合物和独特的玉米片面包屑，可确保完美的脆脆口感。 为什么比肯德基更好？ 这个食谱不需要任何油煎炸，使其成为一种更健康的选择，而且不会牺牲风味或质地。在面糊和酱汁中使用酸奶可以增加额外的新鲜度和风味深度。 观看视频，亲眼看看健康饮食是多么简单和美味！ 如果您喜欢视频，请不要忘记点赞、评论和分享。订阅我的频道，了解更多健康美味的食谱！ 📋成分： 肉： 600 克鸡胸肉 2 茶匙 盐 2 茶匙 大蒜粉 2 茶匙 甜辣椒粉 1/2 茶匙 辣椒 黑胡椒（适量） 2个蛋 玉米片裹面包屑： 150 克 - 200 克玉米片 1茶匙盐 1 茶匙 大蒜粉 1/4 茶匙 辣椒 1茶匙甜辣椒粉 面团： 125 克 通用面粉 1 1/2 泡打粉 100 克酸奶 酱： 75 克酸奶 1茶匙甜辣椒粉 1茶匙是拉差酱 田园沙拉 烘焙说明： 在烤箱中以 200°C烘烤 20 分钟