两式拍打操，每天100下，通经活络，80多岁老人身体强壮！

今天给大家分享两个日常锻炼的小动作，非常适合上了年纪的中老年朋友，我们每天坚持做一做，会让你受益匪浅。我们小区，有一位80多岁的老人，每天上下班都能看到他坐在楼下的院子里，一边敲敲打打，一边和别人谈笑风生，身子骨非常硬朗，那周末的时候，我就站在旁边学习了一下他的这套动作，今天通过视频跟大家分享一下，我最大的感觉就是，这套操做完手和身体都热乎了，仿佛打开了身体的开关气血流通起来了，原本疲劳困顿的感觉得到了缓解，动作很简单，大家一看就会，建议先点赞收藏，方便之后打开观看，那如果做完觉得有用的话，可以在评论区留下有用二字，接下来就给大家分享一下。 首先，伸出双手，四指弯曲，大拇指放在食指的这个窝上面，你会发现，这个地方有一个凸起，是不是很明显的，这个地方有一个我们的手这里地方有一个凸起啊，然后我们把手打开之后呢，这里的凸起又变成凹坑了，这个地方呢，就是我们说的合谷，那我们怎么做呢？.......