打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
凡人健身c杰头像
凡人健身c杰
100万粉丝2463视频
关注

五一假期长胖了？按顺序做这3件事：不但能瘦回来，还能多掉两斤

原创8874次播放2024-05-06发布

关于减肥你想知道的一切
842/904

五一假期怕长胖？牢记这3件事，只要照做：每天吃吃喝喝也不会胖App06:57
五一假期怕长胖？牢记这3件事，只要照做：每天吃吃喝喝也不会胖
五一假期长胖了？按顺序做这3件事：不但能瘦回来，还能多掉两斤App06:23
播放中
五一假期长胖了？按顺序做这3件事：不但能瘦回来，还能多掉两斤
5月8日减肥带练，百日刷脂第80天：瘦腿丰臀，一起打卡一起瘦App58:16
5月8日减肥带练，百日刷脂第80天：瘦腿丰臀，一起打卡一起瘦
减肥应该怎么吃饭？来看看健身教练的午餐：照着吃就能瘦，超简单App06:43
减肥应该怎么吃饭？来看看健身教练的午餐：照着吃就能瘦，超简单
健身房锻炼想减肥的人，80%练的是错的：再怎么努力，也练不出来App06:09
健身房锻炼想减肥的人，80%练的是错的：再怎么努力，也练不出来
夏天减肥想喝饮料，但是怕胖？教你自制0糖0卡饮料：根本喝不胖App03:03
夏天减肥想喝饮料，但是怕胖？教你自制0糖0卡饮料：根本喝不胖
更年期减肥，主食选粗粮还是细粮？80%人吃错，教你怎样吃出苗条App06:59
更年期减肥，主食选粗粮还是细粮？80%人吃错，教你怎样吃出苗条
健身房练臀腿，90%的人都会犯1个错，如果不改正，腰会受大伤App02:08
健身房练臀腿，90%的人都会犯1个错，如果不改正，腰会受大伤
新手去健身房不会练，再辛苦也练不出来：教你万能练法，一学就会App04:23
新手去健身房不会练，再辛苦也练不出来：教你万能练法，一学就会
新手去健身房，有氧运动先做还是后做？听我的，这样做瘦的最快App03:47
新手去健身房，有氧运动先做还是后做？听我的，这样做瘦的最快
中老年人保护骨关节，早餐后记得吃氨糖：引钙入骨70岁都能跑能跳App04:00
中老年人保护骨关节，早餐后记得吃氨糖：引钙入骨70岁都能跑能跳
更年期减肥，这3种东西记住别吃：看似能帮你变瘦，其实越吃越肥App07:26
更年期减肥，这3种东西记住别吃：看似能帮你变瘦，其实越吃越肥
减肥期间，运动前后不会吃等于白练：分享正确吃法，照着吃就能瘦App09:24
减肥期间，运动前后不会吃等于白练：分享正确吃法，照着吃就能瘦
端午节减肥的宝子注意：粽子是粘食，少吃一点得了，多吃超长胖App01:40
端午节减肥的宝子注意：粽子是粘食，少吃一点得了，多吃超长胖
这3种食物减肥期间都能吃，但如果吃多了：很难掉秤，有损健康App06:33
这3种食物减肥期间都能吃，但如果吃多了：很难掉秤，有损健康
减肥期间掉秤慢，早上空腹喝一条左旋，运动前再喝一条，选强效的App03:57
减肥期间掉秤慢，早上空腹喝一条左旋，运动前再喝一条，选强效的
想快速减肥，哪种有氧运动掉秤快？我瘦了70斤，给你指条明路App11:41
想快速减肥，哪种有氧运动掉秤快？我瘦了70斤，给你指条明路
6月20日减肥带练，瑜伽垫上瘦肚子，鳕鱼丸今天做活动App55:00
6月20日减肥带练，瑜伽垫上瘦肚子，鳕鱼丸今天做活动
梅雨季节减肥更容易瘦，但一定要做好这3点：否则越减越湿胖App06:32
梅雨季节减肥更容易瘦，但一定要做好这3点：否则越减越湿胖
减肥期间主食吃什么？膳食纤维高的太难吃，分享1个方法：超管用App03:48
减肥期间主食吃什么？膳食纤维高的太难吃，分享1个方法：超管用
更年期减肥推荐饮食多样化，但这5种食物：推荐每天都吃，特别好App08:07
更年期减肥推荐饮食多样化，但这5种食物：推荐每天都吃，特别好
6月25日减肥带练，今天带你收手臂拜拜肉、瘦副乳：一起来打卡App56:06
6月25日减肥带练，今天带你收手臂拜拜肉、瘦副乳：一起来打卡
6月26日减肥带练，瘦腿丰臀加燃脂有氧操：榨干你的每一滴脂肪App55:32
6月26日减肥带练，瘦腿丰臀加燃脂有氧操：榨干你的每一滴脂肪
40岁以上减肥，为什么越减越显老？一共3个原因，听懂就能避免App08:03
40岁以上减肥，为什么越减越显老？一共3个原因，听懂就能避免
我瘦了70斤，关于减肥我给你3条建议，照做就一定会瘦，很轻松App08:35
我瘦了70斤，关于减肥我给你3条建议，照做就一定会瘦，很轻松
夏季减肥，运动掉秤非常快，但是要记住3件事：别把身体搞垮了App06:15
夏季减肥，运动掉秤非常快，但是要记住3件事：别把身体搞垮了
中老年人尿酸高，会让你更胖：教你正确饮食，重获健康和好身材App08:22
中老年人尿酸高，会让你更胖：教你正确饮食，重获健康和好身材
夏季带你减肥，我健身房减肥营食谱免费公开，带你运动，每日打卡App13:32
夏季带你减肥，我健身房减肥营食谱免费公开，带你运动，每日打卡
7月15日减肥带练，暑期刷脂班第1天：跟我打卡，完成逆袭App58:13
7月15日减肥带练，暑期刷脂班第1天：跟我打卡，完成逆袭
夏季减肥掉秤慢，多半是湿胖：把白开水换成茶以后，腰围真小了App03:52
夏季减肥掉秤慢，多半是湿胖：把白开水换成茶以后，腰围真小了
7月19日减肥带练，挑战45天瘦15斤：今天跟我打卡明天就瘦App54:39
7月19日减肥带练，挑战45天瘦15斤：今天跟我打卡明天就瘦
相关推荐
评论 14
打开App观看
#祝你幸福 #小女子不才
00:45
#祝你幸福 #小女子不才
205次播放4天前
#人生多一份挫折，就多一份人生的感悟💌#人生的每个阶段都有自己的人生难题
01:41
#人生多一份挫折，就多一份人生的感悟💌#人生的每个阶段都有自己的人生难题
50次播放前天07:58
教育和学校的最大敌人是管得太严。教育的灵魂和学校的灵魂，是赋予我们的学生和教师更大的自由。自由状态下，人的完形定律才能最大程度得到保护和发挥。#好事成真 #开年行善 #公益项目进展
00:24
教育和学校的最大敌人是管得太严。教育的灵魂和学校的灵魂，是赋予我们的学生和教师更大的自由。自由状态下，人的完形定律才能最大程度得到保护和发挥。#好事成真 #开年行善 #公益项目进展
3318次播放3天前
帮我车祸失忆恢复记忆后发现我爱上了死对头#一人分饰多角 #代入感很强了 #内容过于真实 #精神状态belike #甜妹
01:18
帮我车祸失忆恢复记忆后发现我爱上了死对头#一人分饰多角 #代入感很强了 #内容过于真实 #精神状态belike #甜妹
175次播放前天22:45
#修心修行
00:09
#修心修行
0次播放前天19:22
面包车猛撞SUV，导致男子被甩出车外惨遭碾压身亡
06:16
面包车猛撞SUV，导致男子被甩出车外惨遭碾压身亡
2947次播放4天前
美俄博弈升级：美国酝酿新一轮制裁，剑指克里姆林宫？
01:34
美俄博弈升级：美国酝酿新一轮制裁，剑指克里姆林宫？
2306次播放4天前
#谷子 #吃谷 #鬼灭之刃
00:22
#谷子 #吃谷 #鬼灭之刃
11次播放4天前
#老版人民币 #晒晒老古董
00:19
#老版人民币 #晒晒老古董
122次播放3天前
33 #替嫁之我是大佬的心尖宠 #因为一个片段看了整部剧 #短剧 #热门短剧推荐 #抖音短剧
01:28
33 #替嫁之我是大佬的心尖宠 #因为一个片段看了整部剧 #短剧 #热门短剧推荐 #抖音短剧
0次播放4天前
#这个冬天没有你了#总有人爱着爱着爱着就淡了“有些人只适合相遇 并不适合拥有...”#歌单种草计划 #音乐分享 #总有人爱着爱着爱着就淡了
00:26
#这个冬天没有你了#总有人爱着爱着爱着就淡了“有些人只适合相遇 并不适合拥有...”#歌单种草计划 #音乐分享 #总有人爱着爱着爱着就淡了
0次播放4天前
明天就是冬至了、记得吃饺子，今天给大家分享的是陕西的酸汤饺子，皮薄馅大，酸辣过瘾，美的很。#饺子 #冬至 #陕西美食 #酸汤水饺 #妈呀太香了
01:43
明天就是冬至了、记得吃饺子，今天给大家分享的是陕西的酸汤饺子，皮薄馅大，酸辣过瘾，美的很。#饺子 #冬至 #陕西美食 #酸汤水饺 #妈呀太香了
1580次播放3天前
“不完美才完整”#不完美才是人生常态 #积极面对生活
00:20
“不完美才完整”#不完美才是人生常态 #积极面对生活
89次播放3天前
我家有明星：宋宁自称偶然走进相声圈，这全是大咖级的相声演员
07:00
我家有明星：宋宁自称偶然走进相声圈，这全是大咖级的相声演员
155次播放4天前
打渔人的生活就是风里来浪里去的，在忙碌中追逐梦想。愿大家事事顺心，永不顶峰淋雨！心想事成！
00:11
打渔人的生活就是风里来浪里去的，在忙碌中追逐梦想。愿大家事事顺心，永不顶峰淋雨！心想事成！
86次播放4天前
#樊振东 我还未成年呢，不要谈这个问题#八一队 #喜欢上樊振东一点也不难
00:15
#樊振东 我还未成年呢，不要谈这个问题#八一队 #喜欢上樊振东一点也不难
0次播放4天前

推荐作者

多多爸育儿

多多爸育儿

优质育儿领域创作者
80万粉丝 · 5562.1万播放
去看看
会说话的刘二豆

会说话的刘二豆

抖音网红喵
3487万粉丝 · 5256.5万播放
去看看
回忆童年逗事

回忆童年逗事

优质搞笑领域创作者
99万粉丝 · 8.7亿播放
去看看
悦己音乐

悦己音乐

西瓜视频创作者
65万粉丝 · 3.6亿播放
去看看
国家信访局

国家信访局

国家信访局官方账号
625万粉丝 · 18.5万播放
去看看
叁伍萌宠

叁伍萌宠

优质动物领域创作者
89万粉丝 · 2.1亿播放
去看看
二哈lucky巴比

二哈lucky巴比

优质宠物领域创作者
175万粉丝 · 5101.4万播放
去看看
飞驰君

飞驰君

优质动漫领域创作者
11万粉丝 · 2034.4万播放
去看看