经常熬夜/脸色暗沉的女生一定要多煮苹果水

小时候一直听老师说。一天一个苹果，医生远离我，这样讲苹果，可是有缘由的 《食疗本草》中记载:“苹果主治中焦诸不/足/症，调/和脾。” 苹果是我们日常生活中常食用的水果之一， 果实富含K/物/质和W生/素，而且苹果的功效很难得它是一种可以同时调/脾/胃和补气的水果 但直接吃和煮着吃还是有很多区别，煮着吃搭配其他食材也有其他不同的功效，感兴趣的宝子收藏起来，很多人吃苹果，只吃果肉，而不吃皮，认为果皮酸涩，但是苹果的主要营养成分都在果皮当中，苹果的果皮抗/氧/化性高于任何蔬菜和水果，因此我们在煮苹果水时候，皮是不用去除掉，直接切块煮就可以了。