早餐延迟一小时，心血管疾病风险增加6%？信其有还是信其无？

一日之计在于晨，按时吃早餐有益无害，建议早晨起床后，上洗手间，漱洗完毕，10-20分钟后，身体各种机能从睡眠状态回复正常后，上午八点前开始吃早餐，有利于健康。