晚上睡不好，试试扁鹊五穴按摩法，改善睡眠，一觉到天亮！

分享一个《扁鹊睡眠法》，帮助改善大家的睡眠。现在越来越的人都存在睡眠问题，入睡难、睡眠浅、容易醒，深睡眠的状态随着年龄的增加，就越来越难达到。那有朋友好奇，古人是如何解决睡眠问题的呢？在古诗中有这样的描述：主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓。很多人知道泡脚助眠的做法，也这样去做了，但其实我们只做了一半，其实泡完脚之后我们结合人体几个部位的按摩，这样效果才会更好，这就是今天要分享的扁鹊睡眠法的内容，大家每天坚持去做，假以时日，你也可以做到悠然入睡。这套睡眠法，涉及到跟睡眠高关联的六个人体部位。第一个，叫安眠穴。顾名思义，它就是人体跟睡眠相关的位置，在后颈部，风池穴与翳风穴连线的中点。分享一个适用的方法，手指摊开，小手指贴耳垂，中指指尖的位置就是安眠穴，我们可以用指腹揉也可以用源头的按摩梳来做，睡前1次一两分钟，任何的穴位一定要酸胀的感觉，说明位置正确了才有效果。第二组位置是印堂和神庭......