2024年lesmills莱美bodybalance104瑜伽身心平衡完整课程60分钟

2024年lesmills莱美bodybalance104瑜伽身心平衡完整课程60分钟BODYBALANCE是一项基于瑜伽动作的健身课程，适合任何人练习，可有效提升你的身心状态和生命质量。 在 BODYBALANCE 课程中，伴随着美妙空灵的音乐，让你通过一系列简单的瑜伽动作，弯曲和拉伸身体。此外，我们还在动作中融入了一些太极和普拉提的元素。呼吸控制是所有练习的一部分。训练过程中，教练都会为初学者提供各种训练难度的选择。你的整个身体都会得到强化，训练结束后，你会感到心情平静，精力集中，身心愉悦。BODYBALANCE 训练课程有55分钟、45分钟和30分钟三种课时可选。如果你之前没有尝试过瑜伽，BODYBALANCE会是一个很好的入门引导；如果你之前已经体验过一些形式的瑜伽，那你一定会爱上BODYBALANCE。 特点 释放压力，同时提升身体柔韧性、增强核心力量。在训练过程中，你的注意力会得到集中，让你体会到源源不断的幸福感和平静感。