跑步新手必看：六分钟配速算是慢跑吗？

虽然慢跑的速度因人而异，但慢跑通常被认为是7-9分钟/公里的配速。所以配速对于多数人而言，六分钟已不算慢跑了。不过，跑步的速度也不能一概而论，对于专业的长跑运动员，六分钟的配速只能算作热身的慢跑。