内耗严重的👭答应我一定要试试手表记录情绪

用手表记录情绪有一个多月啦，真的感觉自己的状态越来越好了！ 如果你跟我一样是一个敏感喜欢内耗的人，真的非常推荐你们把情绪记录下来 时间久了，你会越来越了解自己，知道什么能让自己开心，什么会让自己内耗 甚至情绪来了，你会有一种上帝视角，把自己从痛苦的情绪中抽离出来 大家一定要去试试哦，没有手表用手机记录也是一样的 记得回来分享你们的情绪总结截图