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👩‍🍳小糖家【健康减脂餐搭配理念】 1⃣️营养均衡只有营养均衡才能健康食材选择都是当日新鲜采购 2⃣️严格控制盐和油的摄入高盐饮食影响代谢，控制油的摄入而不是盲目的不吃油，低油低盐，选用橄榄油 3⃣️所有餐品上称碳水、蛋白质、蔬菜分量精准搭配 #减脂餐 #好身材吃出来 #减脂期 #低脂低卡 #减脂期吃对了才能拿到结果

0次播放2024-04-24发布

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