打开App
封面图
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
凡人健身c杰头像
凡人健身c杰
100万粉丝2463视频
关注

40岁以上减肥,运动前和运动后怎么吃?我教你1套方法:照吃必瘦

原创8608次播放2024-04-23发布

关于减肥你想知道的一切
835/904

人胖肚子大,只要勤加练习这1个动作:肚子会变小,赘肉会消失App08:07
人胖肚子大,只要勤加练习这1个动作:肚子会变小,赘肉会消失
40岁以上减肥,运动前和运动后怎么吃?我教你1套方法:照吃必瘦App07:55
播放中
40岁以上减肥,运动前和运动后怎么吃?我教你1套方法:照吃必瘦
我在南京开的健身房今天开业:莱维健身百家湖总店,带你参观App05:00
我在南京开的健身房今天开业:莱维健身百家湖总店,带你参观
更年期夏天减肥,记住这3个小秘诀:让你在夏天掉秤速度快两倍App05:50
更年期夏天减肥,记住这3个小秘诀:让你在夏天掉秤速度快两倍
中老年人颈椎不好,肩膀脖子不好看:每天做这3个动作,轻松解决App06:00
中老年人颈椎不好,肩膀脖子不好看:每天做这3个动作,轻松解决
4月29日减肥带练,百日刷脂第71天:让背再薄一点App52:51
4月29日减肥带练,百日刷脂第71天:让背再薄一点
夏天减肥,效果最好的有氧运动就是爬楼梯:分享正确动作,不伤膝App06:49
夏天减肥,效果最好的有氧运动就是爬楼梯:分享正确动作,不伤膝
五一假期怕长胖?牢记这3件事,只要照做:每天吃吃喝喝也不会胖App06:57
五一假期怕长胖?牢记这3件事,只要照做:每天吃吃喝喝也不会胖
五一假期长胖了?按顺序做这3件事:不但能瘦回来,还能多掉两斤App06:23
五一假期长胖了?按顺序做这3件事:不但能瘦回来,还能多掉两斤
5月8日减肥带练,百日刷脂第80天:瘦腿丰臀,一起打卡一起瘦App58:16
5月8日减肥带练,百日刷脂第80天:瘦腿丰臀,一起打卡一起瘦
减肥应该怎么吃饭?来看看健身教练的午餐:照着吃就能瘦,超简单App06:43
减肥应该怎么吃饭?来看看健身教练的午餐:照着吃就能瘦,超简单
健身房锻炼想减肥的人,80%练的是错的:再怎么努力,也练不出来App06:09
健身房锻炼想减肥的人,80%练的是错的:再怎么努力,也练不出来
夏天减肥想喝饮料,但是怕胖?教你自制0糖0卡饮料:根本喝不胖App03:03
夏天减肥想喝饮料,但是怕胖?教你自制0糖0卡饮料:根本喝不胖
更年期减肥,主食选粗粮还是细粮?80%人吃错,教你怎样吃出苗条App06:59
更年期减肥,主食选粗粮还是细粮?80%人吃错,教你怎样吃出苗条
健身房练臀腿,90%的人都会犯1个错,如果不改正,腰会受大伤App02:08
健身房练臀腿,90%的人都会犯1个错,如果不改正,腰会受大伤
新手去健身房不会练,再辛苦也练不出来:教你万能练法,一学就会App04:23
新手去健身房不会练,再辛苦也练不出来:教你万能练法,一学就会
新手去健身房,有氧运动先做还是后做?听我的,这样做瘦的最快App03:47
新手去健身房,有氧运动先做还是后做?听我的,这样做瘦的最快
中老年人保护骨关节,早餐后记得吃氨糖:引钙入骨70岁都能跑能跳App04:00
中老年人保护骨关节,早餐后记得吃氨糖:引钙入骨70岁都能跑能跳
更年期减肥,这3种东西记住别吃:看似能帮你变瘦,其实越吃越肥App07:26
更年期减肥,这3种东西记住别吃:看似能帮你变瘦,其实越吃越肥
减肥期间,运动前后不会吃等于白练:分享正确吃法,照着吃就能瘦App09:24
减肥期间,运动前后不会吃等于白练:分享正确吃法,照着吃就能瘦
端午节减肥的宝子注意:粽子是粘食,少吃一点得了,多吃超长胖App01:40
端午节减肥的宝子注意:粽子是粘食,少吃一点得了,多吃超长胖
这3种食物减肥期间都能吃,但如果吃多了:很难掉秤,有损健康App06:33
这3种食物减肥期间都能吃,但如果吃多了:很难掉秤,有损健康
减肥期间掉秤慢,早上空腹喝一条左旋,运动前再喝一条,选强效的App03:57
减肥期间掉秤慢,早上空腹喝一条左旋,运动前再喝一条,选强效的
想快速减肥,哪种有氧运动掉秤快?我瘦了70斤,给你指条明路App11:41
想快速减肥,哪种有氧运动掉秤快?我瘦了70斤,给你指条明路
6月20日减肥带练,瑜伽垫上瘦肚子,鳕鱼丸今天做活动App55:00
6月20日减肥带练,瑜伽垫上瘦肚子,鳕鱼丸今天做活动
梅雨季节减肥更容易瘦,但一定要做好这3点:否则越减越湿胖App06:32
梅雨季节减肥更容易瘦,但一定要做好这3点:否则越减越湿胖
减肥期间主食吃什么?膳食纤维高的太难吃,分享1个方法:超管用App03:48
减肥期间主食吃什么?膳食纤维高的太难吃,分享1个方法:超管用
更年期减肥推荐饮食多样化,但这5种食物:推荐每天都吃,特别好App08:07
更年期减肥推荐饮食多样化,但这5种食物:推荐每天都吃,特别好
6月25日减肥带练,今天带你收手臂拜拜肉、瘦副乳:一起来打卡App56:06
6月25日减肥带练,今天带你收手臂拜拜肉、瘦副乳:一起来打卡
6月26日减肥带练,瘦腿丰臀加燃脂有氧操:榨干你的每一滴脂肪App55:32
6月26日减肥带练,瘦腿丰臀加燃脂有氧操:榨干你的每一滴脂肪
40岁以上减肥,为什么越减越显老?一共3个原因,听懂就能避免App08:03
40岁以上减肥,为什么越减越显老?一共3个原因,听懂就能避免
相关推荐
评论 13
打开App观看
0次播放3天前
871次播放4天前
17次播放前天18:37