晚上熬夜周末补觉有没有用？最佳睡眠是多久呢？这篇文章告诉你

你是这样的人吗？ 工作日忙了一整天，晚上好不容易有自己的时间，就报复性刷短视频、追剧、打游戏。哪怕已经很累了，却还是不想睡，于是经常熬到大半夜，周末再睡懒觉。 那么，周末补觉真的有用吗？ 今年2月，南京医科大学发表在权威期刊《Sleep Health》上的一项研究，似乎找到了答案……