一岁宝宝拉肚子？家长不知所措，有这3种食物，尽管放心！

一岁宝宝拉肚子吃焦米汤、煮苹果、胡萝卜粥等食物比较好。 宝宝拉肚子时脾胃较为虚弱，自身消化、吸收能力受损，而且消化道容易因外物刺激而加快蠕动，大多数吃进去的食物来不及消化就排出体外，此时宝宝的饮食应以好消化的食物为主，如焦米汤，煮苹果等。焦米汤是以米粉、糖作为主要食材制作而成的。该食物富含碳水化合物，容易被机体消化，还可以吸附在肠黏膜上的危害物质，改善宝宝拉肚子的情况。 煮苹果也是宝宝拉肚子时可以吃的食物之一，其富含多种营养物质，还含有鞣酸、果胶等成分，可以保护宝宝胃肠道。家长也可以为宝宝准备胡萝卜粥，胡萝卜含有丰富的矿物质，如钾、镁等，能维持机体电解质平衡，有助于缓解拉肚子引起的不适。