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韩嘉航
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2024-04-22发布
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巨有用‼️15天掰正骨盆懒人版‼️睡前跟练5min 💓新手友好，该版本没有英雄卧，都是相对友好的动作序列 💓懒人可练，每天睡前练2-3遍，平坦小腹，练完睡得更好 ✅跟练安排：先按合集顺序练day1-15，每天2-3遍，练完后再依次练巩固版（懒人版） ✅动作针对：骨盆前倾 | 腰酸腰疼 | 小腹突出 | 大腿前凸 |肚子松垮#居家锻炼 #改善骨盆前倾 #瘦肚子 #骨盆修复 #小腹突出
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