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2024-04-18发布
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01:31
心情影响肠胃？揭秘‘肠脑轴’的健康秘密！ 🌟心理健康和胃肠道健康的微妙联系🌟大家知道吗？我们的心理健康和胃肠道竟然息息相关！作为医生，我见过许多因为焦虑、压力或情绪问题而导致胃肠不适的案例，比如消化不良、腹痛、甚至肠易激综合症。其实，这些并不是巧合，而是“肠脑轴”在作怪！💥🧠 肠道被称为“第二大脑”，它不仅仅负责消化食物，还能分泌许多与情绪相关的激素，比如“幸福激素”——血清素。压力增大时，肠道也会受到影响，出现不适；反过来，肠道不适也会影响我们的情绪，让我们感觉焦虑、烦躁。💡 所以，保持心理健康不仅仅是为了大脑，更是为了我们的肠道健康！这里有几条小贴士给大家：多运动：运动有助于缓解压力，改善肠道蠕动。规律作息：睡眠充足对情绪和消化系统都至关重要。关注饮食：均衡饮食有助于维持健康的肠道菌群。🌱 大家记住，心理和肠道是相互影响的，呵护心理健康就是在保护我们的消化系统！关注健康，关注自己，让我们一起拥有更好的身心状态#医学科普 #健康科普 #消化科的竹大夫 #脑肠轴 #硬核健康科普行动
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