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腹式呼吸具有什么功效和作用?怎么做腹式呼吸?
原创
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2024-04-15发布
腹式呼吸可以扩大我们的肺活量,改善心肺功能,提高腹内脏器功能,改善脾胃功能,疏肝利胆,有助于促进胆汁分泌,安神益智。建议大家多做,有百益无一害,无论男女老少皆宜。
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